SFR練

今日はチーム練が無いのでゆっくりと8:00ころの起床。
レースまで一週間なので筋トレのラストチャンスということでSFR練をすることに。
多摩湖の坂道にて。

シッティング x10
下ハンダンシング x5
すべてアウタートップで
上腕二頭筋が筋肉痛になった。