塩尻から塩尻峠を経て岡谷へ行って戻ってくるコース。要は塩尻峠を両側からせめる。 交通量はそれなりにあるけど、登坂車線があるのでプレッシャー少なめです。 明日は雨かな。

ソフト99のシリコンオフ。 クルマのメンテ用で買ったのだが、ハンドルバーに残る、バーテープの古いノリにかけてみるとキレイに落ちるではないですか。 油分も残らないしこれは使えます。 練習は松ヶ丘をソロで10周。

今日もやってみる固定ローラー。 よし上半身も無理やり使っちゃうぞ、と。 やってみました。 肩甲骨とペダリングを連動させればトルクがグッと出るはず 出るはず 出るだろ？ 出ろ！ 出ない、汗 ダメだこりゃ 逆に言うと普段は上半身が使えてたってことなのね…

3本ローラーがぶっ壊れたので、久しぶりに固定ローラーに乗ってみた。 久しぶりに乗ったからこそ見えてくることがあるってもんだ。 ■実走感 ×固定 ○3本 固定ローラーが上半身を使えないというのは当然として、それ以上にローラー部分の感触の悪さが目立つ。3…

はじめて行った林道。 キツすぎず練習に最適な感じでした。 台風後なんで路面はアレでしたが。

トレーニングの指標としてはパワーが主流となっていると思うんだけど、ホントにそれだけでいいのか？って思ってたんですよね。 ◯分◯◯Wってよく聞くけど、その時の心拍数がどれくらいかも含めて評価しないと、同じ時間とパワーなら心拍数が下がって来ていると…

土曜日 雨が降るっていうんでローラーにしたら降らない。降る降る詐欺です。 日曜日 東京で走るのはうんざりしていたので脚を止めずに走れる千葉へ。 2時間半かけてたっぷり練習できたものの、渋滞にハマり往復6時間を要するとかなんだかなぁ。 月曜日 午後…

気温17℃ 秋ですねぇ

甲府はやっぱり北側が走りやすい。 今日は武田神社から太良峠の麓までの登りを利用してペダリングの練習。 丁寧にペダリングの練習。

仕事前にサクッと昇仙峡。 和田峠経由で。

今年の甲府案件。 いつもは北側(昇仙峡方面)ばかり攻めていたので、今回は南方面を。 でもこっちは川があったり線路があったりで若干走りづらい。 甲府から河口湖方面に抜けるルートは3つある。有名なのは御坂峠ルートだが、今回は新鳥坂トンネルルートに来…

思うところあり、ここ1ヶ月くらいは強度を落としていたのでどうせ結果は出ないとわかっていたけどとりあえず参加してきた。 とはいえDNFになるとは思わなかったのですが・・・ ----- 武蔵横手からR299に合流するいつものコースを経由して会場入り。5:15発の7…

良さげな登りです。 練習はユルローラー30分。

雨が降ったり止んだりで走る気なし。 ローラーを2Hほど。 走ってなさすぎてやばい

最近の輸入車は品質がよくなっていると聞きますが壊れますか？ はい、壊れます。 過去に乗った国産車でこんなに壊れた覚えはありません。メルセデスとかプレミアムブランドは知りませんけど。 まぁ電子制御が増えているので、昔のクルマと単純に比較はできま…

雨予報なのでローラーを1.5H。 雨予報を信じて。 全然ふらねーじゃねーか！

ニホンシャシロトクロバカリデツマランデスネ メッキパーツモハエルシアオヨイトオモイマス 練習 ペダリング練習を30分。

土曜日 試運転も兼ねてあえてクルマで彩湖まで 交通量が多くて1時間近くかかった、、自転車の方が早い。 練習は最近気づいたペダリングの反復練習。 帰宅後は洗車(car)して蚊に20箇所くらい刺される。昼間なので油断してたけど蚊いるのね。 日曜日 いつもの…

買えません。

はい、上がりました。 ３本ローラーでのデータ。 大腿直筋主導と思われるペダリング。効率は低く、特に右脚の90度でのトルクがひどい。 210度以降のマイナストルクも大きめ。 腸腰筋を使っていると思われるペダリング。 効率も上がっているし、90度付近でト…

ランチアデルタ、シビック、ゴルフ。 小さくて見た目がショボいのに速いクルマはカッコ良いですね。 だって直6の5リッターとかV8とか速くて当然じゃん。 見た目もデーハーでは面白くない！ FFで290馬力ですって！ response.jp 流石にFFではトラクション的に…

37万円くらいでした。安い安い。

ボトルの飲み口がばっちくなってだけどしにゃしねーぜ！って諦めてたんだけど。 風さんに教えていただいた方法でピカピカになりました！ youtu.be 気持ちよいですね。

チームの八ヶ岳ライドに参加してきた。 コース 信州峠〜馬越峠〜あとは不明な峠 課題は、脚のアウターマッスルを使わないこと。 ちょっと前まで意識していたペダリングでは脚をあげることを特に意識していた。けど、これは大腿直筋を使ってしまっていたみた…

これくらいがいいなぁ 指一本？

後部座席が広くてビックリした。 それ以上に見た目がダサくてビックリしたのだが笑

あれは売れるとか売れないとか。 これはヒットするとかしないとか。 値段の割にお買い得！とか。 そんなのを予想するのが好きで、中古車情報をちょくちょく見ている。 中古車って個体差があるので、まさに目利きが必要な商品。ある程度の当たり外れがある。 …

警告灯がたくさん点灯してお祭り騒ぎ！ Dへ入院となりました。。 車って初期不良が必ずあるので、距離を乗らずに大事にするのではなく、初期不良を出し尽くすくらいは乗らないとダメね。保証のあるうちに。

子供がSONYのプレイヤーを買ってきたので思い出した。 そう、それはソニータイマー。 伝説とかじゃなくてホントにぶっ壊れる。想定する寿命より早く。 思い出すだけでも、 MD ウォークマン ミニコンポ ビデオカメラ デジカメ パソコン etc... でもついつい買…

元気玉送ったらお土産にスイカ玉もらいました🍉 あざーす