今日もスピード練習。 ・周回コースを巡行で40km ・2kmを全開x2本 の二本立て 最初の周回練。 53x15をベースに。 35km/h〜45km/hくらい、風向きや牽く人による。 ローテーションで後ろに回った時には53x19くらいまで落として脚を休めるという方法もあるが、…