週末チーム練の二日目。 今日は先発で行ってみた。 とその前に、 昨日もしっかり走ったのに、その割に脚に疲労を感じていないのですね。 なんでだ?と考えてみた。 昨日やったことの二つ。どっちかが効いたのか? ①マッサージ まずは風呂場で◯◯スピ酷似のプ…
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