okumapの日記

2016-08-04から1日間の記事一覧

20分走では強くならない?

今日は疲れたので、比較的負荷の低いFTP下20分走メニューをやってみた。 一定ペースで踏む、ロードレースではあまりないシチュエーション。 下死点で滑らせるような動作が右だけできてないな、とかペダリングを考える余裕があるので、スキルアップの観点では…