遅めに起床しダラダラと午前中を過ごし、昼過ぎにのんびりとGo。 今日はギアを掛ける練習にしよう。 練習メニューとして絶対に足りていないようなので。 アプローチは小ギアで53x16Tまでとして負荷を掛ける。 当たり前だけど、スピードでるやん。 でも調子に…