2016-03-28から1日間の記事一覧

ローラー5分走

ローラー5分走メニューを2本。登りを想定して、エリートの3本ローラーの負荷を2にしてトルクを掛ける。300w目標で。5'00" 297w5'00" 290w少し届かず、そして死亡。