okumapの日記

2016-03-16から1日間の記事一覧

山梨合宿#15

今日はコースを変えてみて韮崎方面へ向かってみる。 アップダウンコースなので、あまりルールは決めずに負荷をかけられそうなところは掛ける。 身体が酸化してきたら休んで、復活したらまた踏む。 割とテキトーに。 0'40" 569w (ダンシング) 1'01" 407w 1'04…