周回コースを5周、92km。 1周目は流して、2〜5周をペース走。 クルクルでもなくかといって踏み込むでもなく、少し重めのギアを回すように意識をする。 ちょうど練習になるケイデンス(負荷)があるはずなんだけど、狙った負荷にするのが結構難しかった。 収穫…