okumapの日記

2016-03-10から1日間の記事一覧

ローラー練

45secダッシュを4本。 最初の2本は53x17T、次の2本は53x15T。 負荷に頼らずスピードを出す練習。 しかし回らんね。 TSS:19.3 | 160.1