昨日替えたインソールのせいで激しい筋肉疲労で朝は起きれず。 いや、起きて食事も摂ったんだけど、あまりの疲労感に昼まで寝てしまった。 昼頃出発して個人練習、多摩丘陵方面へ。 今日は筋力をつけることが課題。 筋持久力ではなく筋力なので、重いギアで…
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