昨日は健康診断だったのでノーライド。 今日は一緒に走る人もいないし、それならより集中出来てコスパの高いローラーですね。 アップ 5分 FTP100% 20分 回復走 10分 FTP90% 20分 FTPの二本目の出力が低いのは左右差の解消を意識していたから。 上半身の位置…