火曜日 雨降っていたのでローラーを20分、軽くスピンさせるのみ。水曜日 平坦練習。 信号の許す限り40km/hで巡行する練習。53x15くらいで。 復路は違和感を感じる左足のアイソレーションから始まり、最後は片足ペダリングで補強。夜は人生初めての整体に行っ…