朝は雨が降っていたので正午に出動。 今の課題では距離を走る必要も無いし、登る必要も無い。 じゃぁ近場でと、信号の少ない松が丘で練習してきた。 4kmx8周回 平坦は 53x17T or 15T 登りは 53x19T 前傾を深く踏み込まないように。 ブラケット位置を下げたく…