2015-05-13から1日間の記事一覧

ローラー練

練習自転車 N

路面が濡れてるし、という悪魔のささやきで外へは行かずローラーで。ホントはちょっとだるかったんです。おは4見ながら動けなかった。〜内容〜アップ10分 10分走x2本ダウン5分今日はいつもよりギア重めで。