okumapの日記

2015-04-01から1日間の記事一覧

テンポ走

昨晩は帰宅が遅めで疲れていたのでストレッチ無しで。 疲れている時こそストレッチかもしれないけど。 今日は平坦でテンポ走。 80くらいのケイデンスを目安にして。 回転が上がると左脚がリミッターになっているのがよくわかる。 もう一息脱力が足りない感じ…