あさたま練に行ってきた。 今日は四人。 このコース、登りはあるけど短いものが多いのでどうしてもペースが上がり、無酸素運動領域へ入ってしまう。 無酸素運動は最近めっきりやっていないので、なかなか苦しいです。 これから登りの周回路に入ろうかという…
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