胃腸炎で寝込んでいたので久しぶりに走る。 筋トレをして5:00出発。 今日はギアを上げようと思っていたのだけど、脚が回らずにいつものギア比でやることにした。 ギア掛けてもそれだけでは意味がないので。 病み上がりだから？ということにしておこう。 目白…