5:00でっぱつで目白へ。 今日も腹圧、体幹、股関節を意識する。 日曜日に感じたんだけど、ある程度の負荷があった方が良いと思われ、今日は少し負荷を高めにしてみた。 といっても稼働する筋肉増やしている途中なので、動きがぎこちなくスピードはしょぼい。…