4:30に目が覚めたけど20分ほどウダウダ。 起床してから股関節のストレッチを行い出動。 今日はbar mittsを今シーズン初装着。 やはり暖かい。 しまいにはDefeetの軍手でも暑くなり素手で。 さすがbar mitts！ と思ったら今日はそもそも暖かいようですね。 練…