okumapの日記

2014-12-10から1日間の記事一覧

遅く走る練習

5:10出発。 パイオニアだと-5℃になってるけどそこまで寒いわけはない。 とはいえ寒いけど。 コースは松ケ丘、西武園あたり。 今日は運動神経の練習。 あえて遅く走って使うべき筋肉を動かし、使うべきではない筋肉は動かさない。 そんな練習。 帰宅後にシャ…