5:10出発。 パイオニアだと-5℃になってるけどそこまで寒いわけはない。 とはいえ寒いけど。 コースは松ケ丘、西武園あたり。 今日は運動神経の練習。 あえて遅く走って使うべき筋肉を動かし、使うべきではない筋肉は動かさない。 そんな練習。 帰宅後にシャ…
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