TNIのクランクマグネット、良いです。 Dura Aceペダルだと8mm径。

今日は単独練なので朝は遅めに。彩湖10:00に出発し、10:30彩湖到着。 今日のメニューはLSD。 強度的には乳酸の発生する寸前くらいのところをキープ。 時速30km〜35kmくらい。 ペダルは踏み込まずに回す。 脚は腹筋で引き上げる。 コースはパインTTのコースと…