2014-10-21から1日間の記事一覧

ローラー

練習自転車

軽く朝ローラーアップ 10分回転練習 30分ダウン 5分回転練習は100〜110回転でローラーは3本無負荷で。やはり左脚の引き脚が苦手なようで、足首の前側が痛い。どこで引き上げてんだって事ですね。