明日はレースなので軽めに流してきた。 彩湖 5周 LSDペース スプリント練習 x5 スプリントは保って200mくらいだろうか。 あまり早く発射すると垂れて終了だな。 というか、スプリントにならない状況が望ましいが。 腹筋左側だけが痛い。 スプリントの引き上…