今日は早めに帰宅(当社比)できたので夜にローラー練をやった。 3本ローラー負荷MAXで30分。 踏み込みではなく回転で耐えられるギリギリのギア比とケイデンスで。 たった30分だけど死ぬほど辛い。 ふと体重計に乗ってみると、73kgになってる。。 筋トレやって…