2013-04-24から1日間の記事一覧

ヤサイニンニク

練習自転車食

疲労感が抜けずにだるい日々が続く。こういう時の復活法は一つ。「ニンニク入れますか？」「ヤサイニンニク」もう、ギンギンです。帰宅後は体幹トレ。その後ローラー練。アップ10分。回転練習110rpmを30分。