okumapの日記

2013-02-19から1日間の記事一覧

ローラー

今日は客先から直帰したので少し時間ができた。 久しぶりにインターバルトレーニングなんぞをやってみる。 心拍170〜180くらいで2分を3本。 負荷最大で30km/h弱くらい。 思えば去年の今頃はインターバルトレーニングばかりやっていた気がする。 効果の程は。…