okumapの日記

2012-06-12から1日間の記事一覧

朝ローラー

びっくりするほど足が回る。 前日夜にステーキ食べたからか?体重は67.0kgと重いが、 これくらいあったほうが力がでるのだろうか。アップ10分 2分全開 x5、インターバル3分 ダウン5分

JCRC入賞の景品

JCRC3位入賞の景品。 ありがたくちょうだいします。インスタントコーシー タイヤレバー バーテープ