2018-12-09 ロングでスローなやつ N 練習 自転車 100kmノンストップで。ミトコンドリアおよび筋神経の増加がねらいです。 無意識なペダリングでもここまで左右差が改善している! 平坦低負荷なので効率は死んでますが。