心拍数とパワー

レーニングの指標としてはパワーが主流となっていると思うんだけど、ホントにそれだけでいいのか?って思ってたんですよね。

 

◯分◯◯Wってよく聞くけど、その時の心拍数がどれくらいかも含めて評価しないと、同じ時間とパワーなら心拍数が下がって来ているとかで見ていかないと、全く違うレベルのトレーニングになっているんじゃないかと。

 

強くならない理由はこういうところにもあるんじゃないですかね。

賢くやらないとですね。