松ヶ丘周回

5耐の疲労がまだ抜けていないけど、2日間練習を休んでしまったので無理やり朝練に参加。

 

松ヶ丘 4.1km x10周

 

テラさんと二人で。

 

踏まずに回すペダリングを意識してギアを上げていくと、3.1は回るけど3.3は踏んじゃう感じ。全然だめぽです。調子の良い時は4.0でも回るんだけど。

 

最後のスプリントは航続距離を確かめるべく300m手前から発射。垂れなかったのでもう少し早く掛けても大丈夫そうだ。3.8で683w、100rpm、53km/h