ロング大好きなテラさん企画でロングに。
明日は雨予報なので二日分走っちゃいましょうということです。
コース
山伏峠〜志賀坂峠〜山伏峠
217km
TSS436
今回のマイルール：移動区間は超ゆっくりで峠だけは全開
飯能からの移動区間、なぜか後ろにぴったり付いている人がいる。こっちは二人で会話しながらのんびりペースなのに、その後ろに車輪1つ分くらいあけて、会話も聞いてる？キモいし社会性がなさすぎる。
山伏峠 PR更新
14'49" 294w 174bpm 69rpm
麓からTT走で。序盤は斜度があるので垂れすぎないように休みすぎないようにペースを刻む。TTなのでギアは欲張らずに1.8まで落としてケイデンスをキープする。速度が落ちそうになったら意識して上半身を使って速度を維持。いいペースできているかな？
と思ったらPRを1.5分ほど更新していました。スゲーじゃん。
長い長いR299を経て志賀坂峠へ
志賀坂峠 PR更新
17'05" 252w 177bpm 66rpm
スタート地点がよくわからないけどTT開始。疲労で上半身が思うように使えず、山伏峠の時のように300wという数字を目にすることが少なくなる。上半身の有無で50wくらい軽く変わるのでこんなものか。。
PRは更新しているけど、前回走ったのが昔すぎて比較にならないかな。
山伏峠(秩父側) PR更新
13'39" 235w 166bpm 68rpm
235wとか、、垂れ垂れですね。
明日は雨ですが、これだけ走っておけば安心してゆっくりできます。
テラさんありがとうございました！
