ニンニクローラー

二郎を食った翌朝のローラーは、

体臭とニンニクとですごいことになっているそうです。

勿論、一家の主人たる私は文句を言われる筋合いはありません。

 

 

ローラー1時間

ギア比4.08(53x13)

190w

153bpm

83rpm

呼吸数:前半30分は20回/分、終盤は30回/分

 

心拍を抑えつつワットは落とさないように24を鑑賞。  

 

f:id:okumap:20180301101939j:image