海方面へロング

凍っていないところを求めて海方面へライド。

カマッチと2人の計画から始まり、最終的には10名程度でのライドとなった。

 

コース

尾根幹〜小倉橋〜相模川側道〜R134〜海軍道路

 

サイクリング的な集まりだけど、自分の課題的にはLSDをしっかりやること。

平坦はもちろん、登りでも踏まずに回すペダリングを意識。

 

途中、何度か(も?)信号アタックが発生するので「速すぎ!」と声をあげる。

先頭がダッシュして巡行速度に乗せる頃、最後尾はスタートした直後なんでその度に脚を使っているんですが。。

 

自分が先頭の場合、スタートしてから20km/hくらいで一度速度を固定し、後続が同じ速度になった頃合いを想像して(実際に目視するわけではない)そこから巡行速度まで加速するようにしている。

たった数秒の気遣いで、車列がバタつかずに安定して走れると思う。

 

んなことがあるんで、相模川側道ではしばらく自分の先頭固定でペースを作る。

40km/hくらいの巡行速度にアンカーを打っておいたので、後半も安定して巡行できていたように思う。

 

R134に出てからコーヒー屋でプクイチして吉牛でランチ。

順番があれだけど気にしない。

自分は酸素系の運動しかしていないので、実はあまり腹が減っていなかった。

半年も基礎練習しかやっていない効果を実感する瞬間である。

f:id:okumap:20180104125639j:image

 

f:id:okumap:20180104125729j:image

 

最新の10速バイク

f:id:okumap:20180104125803j:image

 

夜は新年会で締め

f:id:okumap:20180104125743j:image

 

 

ビール3杯、チューハイ2杯、日本酒と、当社比多めに飲んだ。

ちゃんぽんするのも珍しいかも。