ローラーで最長記録

速筋が動かないように回す。

2時間も、、これは辛い。

 

最後の10分間だけはメディオでそれ以外はずっとLSD強度で。

 

走行時間 :2:10:02

距離     :69.03 [km]

平均心拍数:124 [bpm]

平均ペダリング・パワー:141.0 [W]

平均ケイデンス: 87.8 [rpm]
平均スピード: 32.0 [km/h]