FTPとLTが一致しない件

メディオ15分

ソリア5分

心拍ベースで。

 

FTPとLT。

どちらも乳酸閾値のことを指している。

前者がパワーベースで後者が心拍ベース。かな?

 

これが一致するかというとそうはうまくいかず、LTの時のパワーはFTPに全然達していない。

自分の場合は。

 

ということはFTP域の練習よりもLT域の練習が必要なのでは?

 

なーんて思って、最近は心拍計ばかり見てますよ。