もうやめた!

牛乳入れると50gで357kcal。

これに牛乳入れると完成。

ローラーの前にこれの1.5倍、毎日食ってたよ。。

ヤメヤメ!

カルビーのフルグラ、おそるべし。

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補給食のジェル170kcalを摂ってローラー練習開始。

 

4分 3.3

1分インターバル

これを3回。

250kcal