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平日

練習 自転車 N

月曜日はレスト

 

火曜日から木曜日はローラー

 

大した強度ではないが、フォームを維持することに徹する

 

そのや代わりに週末は吐き気が伴うようなインターバルで追い込む

 

もう明日は追い込みデーなんですね

憂鬱