平日

月曜日はレスト

 

火曜日から木曜日はローラー

 

大した強度ではないが、フォームを維持することに徹する

 

そのや代わりに週末は吐き気が伴うようなインターバルで追い込む

 

もう明日は追い込みデーなんですね

憂鬱