2017-01-17 二部練 G 練習 自転車 朝は寝坊してしまいローラーのみ。 リベンジで夜も練習に出る。 いわゆる二部練ですね。 やっぱり外を走ると気づきがある。 脚をしっかりあげると動く筋肉がある。 なるほど。 気温は3℃程度だったが、 ウィンドブレイク素材の上下と背中にカイロであったか。 早朝は寒過ぎなので夜練も良いかもね。 どうせ暗くて朝も夜も無いしね。