読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

お正月

あけおめです。

 

さて今年の年末年始。

残念ながら大晦日まで出張で、年始は4日からまた出張というスケジュール。

三が日とはいえ、それなりに乗っておかないと。

 

1/1と1/3は荒川CR練。

ギア比2.79で110rpmをノンストップで回し続ける。

和光から終点までなので50分くらいを足を止めずに、割ときつい。

 

1/2

彩湖で子供たちと遊びがてら、、周回練。

公園に人が多かったので、土手コースで。

ひたすら2.79で回す、練です。

 

注 日没です

f:id:okumap:20170104044204j:image