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ゴールスプリントにからむ

G 練習 自転車

90kmノンストップ練、今年度はこれで最後となる。

年明けしたら別メニューそして別コースになる。

もっとやりたかったな。。

 

今日の感想、ぶっちゃけ楽(というと語弊があるが)だった。

風は強め、でも無風の先週よりも走れた。

ハムと内転筋が悲鳴を上げるコトなく、臀筋が使えた実感があるし、これが理由だろう。

 

そして

ここのところちぎれることが多かったけど、今日は最後まで残る。

 

さてゴールスプリントは、、

早漏気味に最初に発射して、最後垂れて3/5着。

こういう練習をしていないので、どれくらいの距離感で発射すれば保つのか、よくわかってないな。

ちょっと発射のタイミングがはやすぎたみたい。

 

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