右脚トレ

4時間半睡眠で気合いで起床。

沖縄までは頑張ろう。

出ないけど。。

 

今日も右脚責めで目白往復。

 

信号運が良いと、環七から環八区間でかなりの距離をノンストップできるので、地味に良い練習だったりします。

登りが無いので垂れて休むこともできないし。

 

回転練

182rpm

跳ねまくり。。

 

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