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禁ローラー継続中

練習 自転車 N

今朝は寒い!

でもローラーが無いので外に行きます、笑

 

ペダリング左右差の原因と対策はわかってきて、意識下で高強度でなければ対応できるようになってきている。

オフシーズンにはやっつけておきたい課題。

なのでその練習。

 

往路

53x16T固定で。

踏まずに巡行でき、左右差を発生させない限界がこのギア比。

弱い右側のみ負担を感じていて、左は楽をしている印象。

まさにこれが数値に出ている左右差なんだろう。

 

往路

右側に疲労を感じ、16Tでは左右差が出てくるようになってきた。

迷わず17Tに落とし、右責めを続ける。

楽な方に逃げないように。

 

高回転練習、180rpm

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