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目白練

久しぶりの外朝練、しかも目白コース。

 

ペダリングのイメージを身体に定着させる目的で平坦にしておいた。

 

イメージ通りに踏みつけずに回すと、53x17で45km/hくらいに限界がある。

巡行はこれが限界。

 

ギアあげて踏めばスピード出せるけど、短時間しか保たないですね。

これダメな例。

 

5:00出発時には薄手長袖と半パン。

走り出しは少し肌寒かった。

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