2016-10-12 目白練 久しぶりの外朝練、しかも目白コース。 ペダリングのイメージを身体に定着させる目的で平坦にしておいた。 イメージ通りに踏みつけずに回すと、53x17で45km/hくらいに限界がある。 巡行はこれが限界。 ギアあげて踏めばスピード出せるけど、短時間しか保たないですね。 これダメな例。 5:00出発時には薄手長袖と半パン。 走り出しは少し肌寒かった。