某所周回、4kmを15周。
ツカ先生とサシで。
先生の牽きは気持ちペース遅めなので、自分が牽く時は気持ち長め速めを意識して。
短い坂ではあるが、ダンシングは重心位置の意識と右脚の腸腰筋の動きを意識して、筋力に頼らずに体重を有効活用するように。
いつもより楽に走れたのは収穫だった。
最終周、ゴール勝負では勝てないので1km前の登りでダンシングでアタック。
その先の下りでも踏んで結構な差をつけることに成功。
今日は勝った、でも苦しい、後ろを何度か振り返ってしまう。
これがまずかった。
こっちに余裕のないことがばれてしまって息を吹き返す先生。
そして最後に差される。。
後ろ見たらダメだよ。カードを切ったら最後まで行かなきゃ。
と先生。
ごもっともです。。
フロントは振りも軽くて良いなー。
気に入りました。
フロントは。
