いちおう乗ってます。

月曜日は休養日

 

火曜日〜金曜日

水曜日のみ5分走。

その他は1分もがきのみ。

全部ローラーで。

 

1分走。

つっこみ気味に入って後半は止まりそうになる脚でひたすらたえる。

こんなことを繰り返していたら、過去にない苦しみを感じる瞬間があった。

今までは脚を止めていたのでここまで追い込めていなかったということなのだろう。