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トレーニングのゴールデンタイム

練習 自転車 N

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今日も1分走。

負荷なし3本ローラーで。

52x12Tで全開、70km/hくらいで回す。

ローラーの負荷がないのでワットは、低い。

 

表題の件。

夜練なのか朝練なのかということではなくて。

もがいて苦しくなってからがが一番美味しいところだということ。

 

1分走なら40秒過ぎから乳酸が溢れ、垂れながらもひたすら耐える。

この時間こそが一番大事で、この時間のためにやっているとも言える。

 

あー吐き気が。