ローラーは不発に終わる

週末に練習方法を見直すきっかけがあり、本日より内容変更してみる。

 

1分走を5回の計画だったが失敗に終わる。

 

1〜2回目。

53x12負荷なしで。

30秒過ぎで脚が終了。

ホントはここから耐えるべきなのだが保たなかった。

弱い。

 

3回目からはギア比を見直して53x14で。

頑張ってこんなとこだな。