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バイクの上で筋トレ

練習 自転車 N

筋持久力系の練習をメインとしているため不足気味な筋トレ。

3本ローラーでやってみた。

 

結論は失敗。

 

負荷2にして53x12にしても60回転以上回ってしまう。

 

45〜50回転くらいでじっくり回したいけど、3本ローラーではそこまでの抵抗にならない。

 

外であればいろは坂、斜度と時間的にはベストなんだけど。

 

うちからでは遠すぎ。