読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

5分走3回きついです。

無負荷53x12Tで5分走を三回。

LT付近で回す。
ガチャぶみではないので、乳酸処理に筋肉を奪われることなくしっかり狙ったところを痛めつけられました。
超きついです。